Le mie osservazioni sulle vostre reazioni mi spingono a dividere i miei contenuti in due parti. 1. Questa pagina d’ora in poi tratterà solo di…
Per 6 giorni mangio alla perfezione. Zero sgarri. Ma dal sabato sera fino alla domenica sera, mi concedo di mangiare quello che mi pare. Uno…
Non posso dedicare un’ora intera e ininterrotta esclusivamente al cardio. Non ho così tanto tempo libero. Ma non dimentico che il cardio è qualsiasi tipo…
❕Le tre LEGGI per una vita stretta. ▪️1. Una dieta bilanciata. Senza di essa, tutto il resto non ha senso.▫️2. Non allenare gli addominali! L’addome…
A volte sono arrogante. Non fa bene a me, ma probabilmente fa bene agli altri. Ogni frase che ho letto al di fuori dei manuali,…
Più semplice è lo schema, minore è la probabilità che qualcosa vada storto. Semplificate, riducete e razionalizzate per un obiettivo specifico. Perché il saggio, invece…
Ho fatto gli esami del sangue perché sentirsi bene è soggettivo, mentre i numeri dicono sempre la verità. Reni, fegato, pancreas, ormoni, tiroide, colesterolo e…