Yatsun Rostyslav Autore Coach online

❕Le tre LEGGI per una vita stretta.

▪️1. Una dieta bilanciata. Senza di essa, tutto il resto non ha senso.
▫️2. Non allenare gli addominali! L’addome è un muscolo, cresce sotto carico spingendo il grasso (che si brucia grazie alla dieta) in avanti – ALLARGANDO la tua vita.
▪️3. Fare l’esercizio “Vacuum”. 1-2 settimane, un paio di minuti al giorno mentre ti lavi i denti, e garantisco almeno un paio di centimetri in meno (anche senza una dieta normale).