Rostyslav Yatsun , Esperto di Fitness , Recensioni
Mangiare dopo le 18:00 si può e non vale la pena allo stesso tempo. Se hai deciso di dimagrire in questo modo, ed è l’unica cosa che fai, non hai alcuna possibilità di farcela. Tuttavia, abbuffarsi prima di andare a dormire non è davvero una buona idea. Influisce negativamente sul riposo notturno, che a sua volta influisce sul recupero generale dell’organismo (importante per il dimagrimento) e sulla psiche. E più la tua mente è stabile, più è facile seguire la dieta pianificata.
Allora perché si può mangiare dopo le 18:00? Poiché ognuno va a letto a orari diversi, le “ore 18:00” in sé non c’entrano nulla. Cerca semplicemente di non mangiare 3 ore prima di dormire.