Rostyslav Olegovych Yatsun , Autore , Palestra
Non è difficile “iniziare”, è difficile convivere con gli effetti collaterali del “non aver mai iniziato”. È difficile svegliarsi, difficile concentrarsi, difficile essere attivi; sbalzi d’umore, problemi con pelle, unghie, capelli, il benessere generale: tutto questo dipende dall’alimentazione. E ogni volta che penso di mangiare “a caso”, ricordo come mi sentirò e la voglia passa subito. In sostanza, semplicemente non farmi del male è stata la mia motivazione principale negli ultimi 14 anni. E Vi assicuro che con tre pasti bilanciati e gustosi al giorno è più facile che senza.