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Tutto nel corpo, compreso il pensiero, avviene attraverso l’acqua. Anche una leggera disidratazione (perdita di solo 1-2% di liquidi) influisce notevolmente su concentrazione, memoria, reazione e stabilità emotiva. La depurazione richiede acqua. La digestione richiede acqua. Il trasporto dei nutrienti richiede acqua. Il benessere normale RICHIEDE acqua. Il tè non è acqua. Il caffè non è acqua. Il succo non è acqua. In generale, tutto ciò che non è acqua, non è acqua. Obiettivo: 6 bicchieri al giorno. Ti svegli, bevi un bicchiere. Un altro bicchiere durante i pasti e altri 2 “nel mentre”. Insomma, è così difficile prendersi cura di sé?