Dovresti rinunciare ai dolci?

Rinunciare completamente è una pessima decisione. Più severo è il divieto, più grave sarà il disturbo. Lasciali nella tua dieta, ma con moderazione e nella prima metà della giornata. Naturalmente, questa è una domanda personale, e dico sempre che è necessario analizzare la propria dieta quotidiana per determinare le porzioni. Ma i miei clienti, in media, mangiano 40-60 grammi di biscotti secchi al giorno o una porzione simile di cioccolato.