Yatsun R. Allenatore Esercizi
2017, emigro in Italia. Lingua, casa, lavoro, persone: tutto intorno è un caos totale. Sotto la pressione delle circostanze, decido di interrompere gli allenamenti e di mangiare “come capita” per avere più tempo per risolvere i problemi. Questo significava che da quel momento “mangiare” non era più andare al supermercato una volta a settimana e stare ai fornelli tre volte, ma una ricerca continua di cosa mangiare, dove mangiare, il tragitto, le code e così via. Anche solo la domanda costante che mi frullava in testa — “cosa mangerò?” — era estenuante. Prima pensavo al cibo una volta a settimana e facevo poche azioni concrete per averlo; ora pensavo e agivo continuamente.
Parallelamente, questa “sotto-alimentazione” inizia a sfinirmi fisicamente. Dormo di più, ma non ho né forza né motivazione; concentrazione e stabilità emotiva sono a zero. Sapevo che sarebbe andata così, eppure speravo di “farla franca”. Non è stato così. Il mio corpo e la mia testa sono lo strumento principale che utilizzo, e migliore è lo stato di questo “strumento”, maggiore è la mia produttività. Non il contrario. Non inizio a prendermi cura di me stesso quando tutto intorno va bene. Mi prendo cura di me, rispetto e accudisco il mio corpo e la mia mente affinché, grazie a uno strumento ben tarato (corpo e mente), io possa COSTRUIRMI una vita prospera. Altrimenti, non avrei semplicemente le forze. Altrimenti, il mio “strumento” non sarebbe capace di raggiungere il benessere.
L’assenza di allenamenti non ha influito in modo critico sulla mia salute fisica, forse, ma ha sicuramente colpito il mio rispetto per me stesso. Da un lato ho guadagnato 3 ore libere a settimana, dall’altro è sparita la lotta quotidiana in cui vincevo contro me stesso. Per un uomo è importante affrontare la resistenza. È importante “guadagnarsi” la fiducia in se stessi. Insieme alla forma fisica, ho perso anche un importante indicatore di status. Una persona in buona forma è, con alta probabilità, disciplinata, non pigra, centrata e tende a fare ciò che è “giusto” piuttosto che ciò che è “comodo” — e tutto questo viene percepito in modo non verbale. In pratica, potevo fare una buona impressione ancora prima di aprire bocca. E ho perso questo privilegio. Ho imparato la lezione.