Smetti di allenare gli addominali. Stai allenando gli addominali nella speranza di vederli? Non funziona così. Gli addominali sono un muscolo: se li alleni, cresceranno sotto uno strato di grasso e la tua vita si allargherà. Tutti abbiamo dei “cubi” dalla nascita, devi correggere la tua dieta: brucia i grassi e li vedrai.
Non mangiare tutto il cibo in una volta. Il punto non è dividerlo in 6 o 8 pasti. Ma impara a mangiare 3 volte al giorno.
“Vacuum”! Esercizio magico! Una volta al giorno, 5 minuti. E la tua vita diventerà notevolmente più stretta nelle prime settimane.
