RosFit Italia Dieta del nutrizionista
Non mi conviene scrivere questo post, ma la verità attrae più del profitto, quindi parliamo di stimolanti.
Mi sveglio ogni mattina prima della sveglia e, considerando che non è sempre stato così, posso dire con certezza che il problema della mancanza di energia si nascondeva nel consumo di caffeina. Ops. Con una sola frase mi sono precluso la “collaborazione” con tutti i brand del mondo, perché ottengono la parte del leone dei loro guadagni proprio dalle dipendenze. Quindi, la caffeina, come qualsiasi altro stimolante, NON DÀ ENERGIA! L’energia è già dentro di te, gli stimolanti ti “costringono solo a tenere gli occhi aperti”. L’energia è già in te, ma la caffeina eccita il sistema nervoso, e per le successive 6-12 ore ti “muovi” anche quando non serve, esaurendo così il sistema nervoso e sprecando energia inutilmente. Se butti fuori gli stimolanti dalla tua vita, l’energia non scompare: diventa semplicemente controllata in base alla NECESSITÀ. Il cuore non “batte all’impazzata” costantemente: batte più forte quando tu decidi di agire, e rallenta quando TU decidi di frenare e guardare cosa succede. Ed è proprio per questo che la riserva energetica complessiva diventa più grande. Allo stesso tempo, scompare la “depressione serale” perché il tuo sistema nervoso NON È PIÙ ESAUSTO; ha reagito alle situazioni in base all’effettiva necessità (ad esempio una situazione critica, un carico di lavoro) e non ha semplicemente “bruciato” di continuo.
So che dopo questo post qualcuno smetterà persino di seguirmi. Per un dipendente è difficile affrontare la soluzione del suo problema, perché poi dovrebbe agire. È capitato che la gente andasse fuori di testa semplicemente perché ho raccontato questo, senza alcun invito all’azione. Ma la cosa mi preoccupa poco, perché nella mia testa suona tutto in modo molto semplice: “Sono una brava persona, con l’intenzione puramente sincera di aiutare, e baso tutto su osservazioni e fatti”.
La soluzione è semplice: bevete caffè decaffeinato, tè deteinato, dimenticatevi della cola.
Un paio di settimane e siete liberi dalla dipendenza, dai pesanti crolli emotivi, controllate meglio il vostro corpo e la vostra mente e, finalmente, apparirà la cosiddetta “motivazione”.