Cerchiamo tutti di dividere nettamente il cibo in “cattivo” e “buono”, ma funziona davvero così? L’avocado è per sua natura molto “buono”, ma se ne…

Non faccio mai cose “fighe”. Con gli anni ho capito che tutte queste stravaganze con 3 borse che una persona porta in palestra, esercizi dove…

Nel 2023 vivevo in camere affittate a giornata, ma continuavo ad allenarmi 5 volte a settimana, assolutamente senza mai saltare un giorno. “Ma nessuno lo…

Ho una buona notizia e… una buona notizia. Inizio con quella buona. Continuo a lavorare sui miglioramenti e i miei piani a breve termine includono:▫️…

▪️ Tre ore a settimana dedicate all’allenamento ti porteranno i massimi risultati possibili nello sviluppo muscolare, a casa o in palestra. ▫️ E non è…

▪️Non gli integratori, non l’allenamento, ma cibo è responsabile del peso corporeo, della salute di pelle, capelli, unghie e del benessere. ▫️ Non è necessario…